8. Promuje utratę wagi
Czosnek przyspiesza metabolizm, pomaga spalać tłuszcz i działa jako naturalny środek hamujący apetyt. Przedłużając uczucie sytości, ogranicza zachcianki i przejadanie się, ułatwiając w ten sposób utratę wagi.
9. Chroni przed kaszlem, przeziębieniem i grypą
Czosnek pomaga zapobiegać i łagodzić objawy przeziębienia, kaszlu i grypy. Przyjmowany z miodem przed snem, uspokaja kaszel. Jego właściwości przeciwwirusowe są szczególnie przydatne podczas zmian sezonowych.
10. Łagodzi objawy astmy
Ponieważ astma jest przewlekłym stanem zapalnym dróg oddechowych, czosnek może być korzystny dzięki związkowi przeciwzapalnemu zwanemu dwusiarczkiem diallilu. To ostatnie ogranicza działanie cytokin prozapalnych, które pomagają łagodzić drgawki i poprawiać oddychanie.
11. Chroni mózg przed chorobą Alzheimera i demencją
Przeciwutleniacze zawarte w czosnku zwalczają skutki stresu oksydacyjnego, który uszkadza komórki mózgowe. Badania pokazują, że czosnek zwiększa enzymy przeciwutleniające w organizmie i zmniejsza stres oksydacyjny, szczególnie u osób z nadciśnieniem. Efekty te mogą spowolnić choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera i demencja.
12. Poprawia wydolność fizyczną
Czosnek jest jednym z pierwszych znanych naturalnych „domieszek”. W starożytności Grecy podarowali go swoim sportowcom olimpijskim, aby wzmocnić ich wytrzymałość. Ostatnie badania wskazują, że leczenie olejem czosnkowym przez sześć tygodni u pacjentów z sercem zmniejszyło ich maksymalne tętno o 12%, poprawiając jednocześnie ich wydolność fizyczną. Woda czosnkowa może zatem pomóc zmniejszyć zmęczenie związane z wysiłkiem fizycznym.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
