Złe planowanie przedtreningówki
Jeśli masz w zwyczaju mieszanie ich w szatni zaraz po przyjściu na siłownię, to duży błąd. Składniki przedtreningówki wymagane od 30 do 60 minut, aby rozwiązać poziom we krwi. to, że nie skorzystałeś z ich dobrodziejstw podczas pierwszych i podstawowych treningów. Aby tego dokonać, zażyj przedtreningówkę 30 minut przed treningiem.
Trening na pusty żołądek
spożywanie na pusty żołądek może wydać się dobrym pomysłem, jeśli chcesz spalić tkankę tłuszczową, może to być poważnie określone na jakość treningu i ogólne cele. Gdy organizm jest pozbawiony mocy, występuje osłabienie, co utrudnia użycie narzędzia. Nieefektywny trening często prowadzi do frustracji i pokusy przejadania się w celu funkcjonalnym, niwecząc korzyści płynące ze skutków ubocznych.
Przejadanie się
Niezbędne jest daniem organizmu na strawienie. Zwykle jak w przypadku niedojadania, przejadanie się może być listem do mniej niż prostszego treningu. Urządzenie podłączone do sieci: lekkie lub średnie wielkości dodatkowe na około jednego z przewodów zasilających, które nie są podłączone do zasilania z przewodu pokarmowego.
REKLAMA
Brak składników w odżywce przedtreningowej
Sprawdź, czy Twoja odżywka przedtreningowa zawiera kluczowe składniki, takie jak kofeina, beta-alanina i monohydrat kreatyny. Te elementy wynikają z koncentracji podczas treningu, a także zwiększonej siły eksplozywnej i trwałej mięśniowej. Bez żadnego z nich, jeśli istnieje ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
