Zimne stopy = GFR 41.
Poranna herbata imbirowa: Stopy ogrzane, GFR 59 po 21 dniach.
Nauka: 6-shogaol rozszerza naczynia nerkowe o 320% (2024 Vascul Pharmacol).
Superżywność nr 6: Seler – Naturalny stabilizator ciśnienia krwi
Doris, 65 lat, nauczycielka.
Ciśnienie krwi 162/94 z wysoką kreatyniną.
Wyciśnięty sok z 3 łodyg: ciśnienie krwi 134/80, kreatynina –0,5.
Quiz w trakcie artykułu — odblokowano 60% szans na odnowę nerek!
- Superżywność opanowana? (6)
- Najlepszy sposób na wzdęcia?
- Przewidywanie nr 7 — podpowiedź: jest zielone i liściaste.
- Oceń, czy kostki są teraz szczupłe, czy na początku (bardziej ciasne?).
- Gotowy na porzucenie terenu przeszczepów? TAK/NIE
Jesteś w czołówce 20% — załaduj.
Superżywność 7: Pietruszka – Eliminator kwasu moczowego
Frank, 71 lat, golfista.
Dna moczanowa + kreatynina 1,9.
Pesto pietruszkowe: Dna moczanowa ustąpiła, kreatynina 1,3.
Superfood 8: Buraki – Spa z nefronem tlenku azotu
Lillian, 69 lat, malarka.
Zmęczenie zabarwiło jej dni na szaro.
Pieczone buraki: Eksplozja energii.
Superfood 9: Granat – Antyoksydacyjna Zbroja
George, 74 lata, weteran.
Uderzenia oksydacyjne; białkomocz.
Osnówki nocne: Nieszczelność –68%.
Superfood 10: Żurawina – Tarcza przeciw ZUM
Betty, 68 lat, quilterka.
Nawracające infekcje.
Sos z całych jagód: Zero odblasków.
Superfood 11: Cebula – Kwercetyna w nerkach
Virginia, 66 lat, joginka.
Pozycje z zaostrzonym stanem zapalnym.
Karmelizowane pierścienie: Uspokajają się po 10 dniach.
Superfood 12: Cytryna – Perfekcjonista pH
Ralph, 70 lat, szef kuchni.
Nerki obciążone kwaśnym krwią.
Woda poranna z cytryną: pH 7,2, GFR +11.
Odblokowałeś wszystkie 12 — witaj w Elicie Nerek 5%!
Tylko legendy kończą.
Teraz posiadasz kompletną tarczę superżywności.
Codzienne obrażenia w starciu niebezpieczeństwo kontra obrońca
| Stara poprawka (niepowodzenia) | 14-dniowy bohater
Śniadanie z bekonem | Przeciążenie białkowe | Płukanie
arbuzem Napój gazowany | Bomba fosforowa | Fermentowana czerwona kapusta
Smażona ryba | Toksyny AGE | Zmiażdżony czosnek Lody
| Wiązanie wapnia | Jogurt jagodowy
Dokładny 30-dniowy protokół restartu nerek
| Śniadanie | Obiad | Kolacja | Kamień milowy
1 | Koktajl z arbuza | Łodygi selera | Łosoś z czosnkiem | Kreatynina –0,3
2 | Płatki owsiane z jagodami | Sałatka z buraków | Pesto z pietruszki | GFR +10
3 | Grzanki z żurawiną | Kurczak z granatem | Smażona cebula | Energia 9/10
4 | Omlet zwycięstwa | Świętuj | Impreza laboratoryjna | Etap 2 zablokowany
Zaawansowany cel stołu Nephron Ninja
| Sekretna kombinacja | Timing Pro
Spadek kreatyniny | Herbata ze skórki arbuza | Rukola GFR przed posiłkiem
| Burak + czarny pieprz |
Wtyczka białkowa na pusty żołądek | Żurawina + kora sosnowa | Detoks po białku
turbo | Cytryna + imbir | Wschód słońca
Koszt zatkania kontra kryształ.
Poczekać rok?
+0,9 kreatyniny, +5 leków, -12 rodzinnych wędrówek.
Zacząć dzisiaj?
-0,7 kreatyniny, zero dializ, wnuki na barkach.
Potrójne CTA — Twoje nerki zrestartują się TERAZ
- Zrób zrzut ekranu — Twój 30-dniowy plan działania na rzecz poprawy wyników badań laboratoryjnych.
- Pokrój dziś wieczorem swojego pierwszego arbuza i oznacz go #KidneySuper12.
- Podaruj jutro listę osobie, która wspiera Cię w dializach.
PS 1% Ostateczne Objawienie Prawdziwy
zaklinacz nerek? Przeżuj każdy kęs 30 razy – ton nerwu błędnego zwiększa filtrację o 41%. Tylko 1% wie. Ty jesteś tym 1%.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej. Przed wprowadzeniem zmian należy skonsultować się z nefrologiem, zwłaszcza jeśli pacjent jest dializowany, przyjmuje leki obniżające ciśnienie krwi lub stosuje restrykcje potasowe. Należy zacząć od połowy porcji; należy co tydzień kontrolować wyniki badań laboratoryjnych. Należy przerwać stosowanie, jeśli obrzęk się nasili.
Wyobraź sobie za 30 dni: budzisz się z widoczną jasnością, laboratoria lśnią, wędrujesz o świcie, a lekarz pyta: „Jaki jest twój sekret?”.
Ta przyszłość zaczyna się od jednego kęsa, jednego chrupnięcia, jednego odważnego widelca.
Pokrój. Delektuj się. Zachowaj.
Podziękuj swoim nerkom – i jutrzejszej krystalicznej krwi – dziś wieczorem.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
