Ćwiczenia fizyczne
Jednym z najlepszych sposobów na poprawę obrazu ciała, poczucia własnej wartości i witalności seksualnej są ćwiczenia. Badanie z 2009 roku wykazało, że brak aktywności fizycznej przyczynia się do zaburzeń erekcji.
Poczucie humoru
Życie z negatywnym nastawieniem, zwłaszcza gdy cierpi się na problem zdrowotny, nie odzwierciedla dobrze seksualności. Niezwykłe badanie z 2008 roku wykazało, że oglądanie filmów komediowych u pacjentów z atopowym zapaleniem skóry prowadzi do krótkotrwałej poprawy zaburzeń erekcji. Chociaż nie jest jasne, czy badanie to obejmuje wszystkich cierpiących na tę chorobę, być może pouczające jest uznanie pewnego stopnia lekkości i wesołości za niezbędny warunek wstępny złagodzenia pewnego stopnia dysfunkcji seksualnych.
Czego unikać
Unikaj leków statynowych
Jedną z podstawowych zasad medycyny funkcjonalnej jest unikanie przyczyny choroby, a nie tylko usuwanie objawów. Wiadomo, że statyny negatywnie wpływają na gonady męskie, obniżając poziom testosteronu i libido, co prowadzi do znanych konsekwencji zaburzeń erekcji wywołanych statynami. Siedem badań klinicznych potwierdza, że ten efekt uboczny jest rzeczywisty. Fakt, że statyny są kardiotoksyczne, sprawia, że ich stosowanie jest tym bardziej wątpliwe, zwłaszcza biorąc pod uwagę poważne problemy z jakością życia, jakie generują.
Unikaj leków przeciwdepresyjnych
Peut-être de manière surprenante, les médicaments antidépresseurs se sont révélés être une cause majeure de dysfonction sexuelle. Une étude de 2006 a trouvé que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), par exemple Prozac, Paxil, sont associés à une dysfonction sexuelle chez 95,6% des femmes et 97,9% des hommes. Quel contresens ! Qu’est-ce qui pourrait être plus déprimant que de tuer son désir sexuel avec un pansement pharmaceutique ?
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
