Nawilżenie i witamina C przyczyniają się do prawidłowego utrzymania kolagenu.
Witamina C może zwiększać wchłanianie żelaza niehemowego z pożywienia.
Sama rutyna może poprawić systematyczność i świadomość.
Brzmi obiecująco, prawda? Ale korzyści pojawiają się tylko wtedy, gdy nawyk jest dobrze wyćwiczony. Teraz odkryjmy błędy.
13 najczęstszych błędów związanych z wodą z cytryną i jak je naprawić
Błąd 1: Używanie butelkowanego soku z cytryny
Bottled juice often contains preservatives and loses nutrients during processing. Fresh lemons provide a more complete profile of natural compounds.
Fix: Use freshly squeezed lemon whenever possible.
But freshness alone isn’t enough.
Mistake 2: Drinking Undiluted Lemon Juice
Straight lemon juice is highly acidic. It can irritate the stomach lining and damage tooth enamel.
Fix: Always dilute with plenty of water. One lemon wedge or half a lemon per glass is usually enough.
Still feeling discomfort? The next mistake may explain it.
Mistake 3: Drinking It Ice Cold
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
