Numer 10. Witamina B.
Niektóre z ośmiu witamin z grupy B pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zapobiegać udarom.
Niacyna, czyli witamina B6, to główna witamina z grupy B, która może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Niacyna jest silnym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, co oznacza, że rozszerza naczynia krwionośne, umożliwiając swobodny przepływ krwi, a tym samym obniżając ciśnienie krwi.
Numer 9. Omega-3.
Wykazano, że spożywanie odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 pomaga obniżyć poziom lipidów we krwi, stany zapalne i nadciśnienie.
W rzeczywistości przegląd 71 badań klinicznych wykazał, że około 3 gramy kwasów omega-3 dziennie może być optymalną ilością pomagającą obniżyć ciśnienie krwi.
Numer 8. Hibiskus.
Powszechną zaletą kwiatów hibiskusa jest to, że spożywane w formie herbaty lub ekstraktu mogą obniżać ciśnienie krwi. Pomagają one usuwać sól i płyny z organizmu, rozluźniając w ten sposób naczynia krwionośne.
Jeśli masz nadciśnienie, warto wiedzieć, że przyjmowane przez Ciebie leki mogą czasami pogarszać stan. W tym artykule przedstawiamy 13 najlepszych witamin na nadciśnienie. Przyjrzyjmy się im bliżej!
Zalecane suplementy na nadciśnienie:
W dzisiejszym filmie przyjrzymy się 13 witaminom, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Termin „witaminy” jest w tym przypadku szeroko rozumiany i obejmuje zarówno składniki odżywcze, takie jak przeciwutleniacze, jak i zioła.
