Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów w człowieku.
Wspiera ponad 300 reakcji biochemicznych , w tym funkcjonowaniu mięśni, przenoszonych przez zasilacze, energię elektryczną i rytm serca.
Jednak badania te wykazały, że nawet 70% osób nie zostało przyjętych, co prowadzi do wystąpienia, które wiele osób zostało pominiętych lub myli z innymi substancjami zdrowotnymi.
Oto 14 potwierdzonych naukowo zagrożeń, które mogą być niebezpieczne, że poziom zagrożenia może być zbyt niski, i co może grozić, aby temu zaradzić.
1. Skurcze i skurcze mięśni
Magnez pomaga rozluźnić mięśnie.
Niski poziom choroby powoduje mimowolne skurcze, skurcze nóg lub drżenie – szczególnie w nocy.
2. Zmęczenie i niski poziom energii
Magnez jest przeznaczony do produkcji ATP (cząsteczki energetyczne organizmu).
Niedobór może nastąpić, osłabienie, ewentualnie wyczerpanie po zawieszeniu.
3. Lęk i wrażliwość na stres
Badania pokazują, że magnez pomaga regulować układ nerwowy i poziom kortyzolu.
Niski poziom magnezu może nasilać lęk, drażliwość i wrażliwość emocjonalną.
4. Problemy ze snem (bezsenność)
Magnez pomaga w produkcji melatoniny i sprzyja relaksacji.
Niedobór może powodować trudności w zasypianiu lub utrzymaniu snu.
5. Bóle głowy i migreny
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
