-
1 szklanka zwykłego ryżu – IG: 55
-
1 łyżka miodu – IG: 55
-
1 szklanka płatków owsianych – IG: 58
-
1 szklanka białego ryżu – IG: 64
-
Porcja makaronu z serem – IG: 64
Produkty o wysokim IG (70–100) – ogranicznik do minimum:
-
1 kromka białego chleba – IG: 70
-
2 filiżanki popcornu – IG: 72
-
1 pączek z lukrem – IG: 76
-
1 wafel ryżowy – IG: 78
-
1 pieczony ziemniak – IG: 85
-
Porcja płatków kukurydzianych – IG: 92
-
50 g czystego zabezpieczenia – IG: 100
Podsumowanie:
Twoje wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na zdrowie , szczególnie jeśli chodzi o poziom cukru we krwi.
Jeśli wystąpisz u siebie z hiperglikemii – zwróć uwagę na swoją chorobę i nastąpi uszkodzenie, uszkodzenie ciała.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
