Żywność przetworzona
Żywność przetworzona często zawiera dużo sodu i fosforu – dwóch pierwiastków, które mogą być szkodliwe dla osób z chorobami nerek. Ponadto, żywność ta często zawiera duże ilości węglowodanów i niezdrowych tłuszczów, które mogą prowadzić do stanów zapalnych w organizmie, w tym w nerkach. Dlatego zaleca się ograniczenie spożycia żywności przetworzonej w celu zachowania zdrowia nerek.
Nadmierne spożycie mięsa
Wysokie spożycie białka zwierzęcego, którego jest dużo w mięsie, powoduje wysoki poziom kwasu we krwi. Może to uszkodzić nerki i doprowadzić do stanu zwanego kwasicą. Kwasica występuje, gdy nerki mają trudności z efektywnym usuwaniem kwasu. Chociaż białko jest niezbędne do wzrostu, utrzymania i regeneracji organizmu, kluczowe jest utrzymanie zbilansowanej diety, która zawiera różnorodne owoce i warzywa. Siedzący tryb życia
Brak aktywności i długotrwałe siedzenie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób nerek. Badania sugerują, że zwiększona aktywność fizyczna wiąże się z lepszym ciśnieniem krwi i metabolizmem glukozy, które są ważnymi czynnikami dla zdrowia nerek. Z drugiej strony, brak aktywności może prowadzić nie tylko do przyrostu masy ciała, ale także do spowolnienia metabolizmu, co może powodować stan zapalny nerek. Palenie
papierosów
jest znanym czynnikiem ryzyka wielu chorób, w tym chorób nerek. Palenie szkodzi zdrowiu nerek na kilka sposobów: przyczynia się do zaburzeń krążenia krwi, zawiera substancje rakotwórcze, zwiększa stres oksydacyjny lub uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki w organizmie, a nawet może powodować sztywnienie naczyń krwionośnych. Wszystkie te skutki mogą poważnie upośledzać zdolność nerek do prawidłowego funkcjonowania. Ponadto palenie jest również uznanym czynnikiem ryzyka raka nerkowokomórkowego, powszechnie znanego jako rak nerki.
Narkotyki.
Używanie niektórych nielegalnych narkotyków, takich jak kokaina, heroina i ecstasy, stwarza znaczne ryzyko uszkodzenia nerek. Na przykład kokaina może powodować zwężenie naczyń krwionośnych, prowadząc do nadciśnienia tętniczego, które jest jedną z głównych przyczyn uszkodzenia nerek. Podobnie, używanie heroiny może powodować niewydolność nerek, zwłaszcza gdy jest ona mieszana z innymi substancjami, takimi jak talk lub inne toksyny.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
