3. Kurkuma i gorące mleko

Kurkuma jest źródłem w kurkuminie, silnym powiązaniu przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym, który pomaga w uwalnianiu ścieków i działaniu układu sterującego.

Składniki:

1 łyżeczka kurkumy w proszku

1 szklanka gorącego mleka (mleka krowiego lub roślinnego)

Szczypta czarnego pieprzu (poprawia wchłanianie kurkuminy)

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Instrukcje:

– Krok 1: Wymieszaj kurkumę i czarny pieprz w gorącym mleku.

– Krok 2: Dokładnie i jeśli chcesz, dodaj miód.

– Krok 3: Wypij napój przed snem, aby powstał gojenie i usunięcie śluzu.

Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !