Szybki przepis:
1 dojrzały banan
1 łyżka nasion chia
1 szklanka mleka owsianego lub migdałowego (lub ulubionego mleka roślinnego!)
Kilka kostek lodu
Oto profesjonalna wskazówka: Namocz nasiona chia w mleku przez 10-15 minut przed zmiksowaniem. Dzięki temu napęcznieją i sprawią, że koktajl będzie wyjątkowo kremowy! Następnie zmiksuj na gładką masę i delektuj się. To fantastyczny sposób na uzupełnienie płynów po spacerze, lekkim treningu, a nawet po ciężkim dniu na nogach.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
