3 sposoby na naturalne zatrzymanie refluksu kwasu

Kwas żołądkowy sygnalizuje zwieraczowi odźwiernika, znajdującemu się na dnie żołądka, otwarcie i opróżnienie mieszaniny pokarmu, kwasu solnego i enzymów (zwanej chymem) do jelita cienkiego, gdy osiągnie ono odpowiednie pH.

Jeśli masz niski poziom kwasu żołądkowego, chym nie będzie prawidłowo rozkładany, tworząc sprzyjające środowisko dla rozwoju bakterii. Bakterie te spożywają węglowodany fermentujące w żołądku, co prowadzi do przerostu bakterii i źle strawionego pokarmu, który wytwarza nadmierne ciśnienie w żołądku.

Kiedy ciśnienie w żołądku staje się zbyt wysokie, ale pH nie jest wystarczająco kwaśne, aby zwieracz odźwiernika mógł się otworzyć, jedynym sposobem, aby organizm uwolnił to ciśnienie, jest otwarcie SOI. Ciśnienie uwalniane do przełyku powoduje objawy zgagi i refluksu żołądkowego, często błędnie diagnozowane jako wysoki poziom kwasu żołądkowego.

Nawet jeśli masz mało kwasu żołądkowego, jakakolwiek ilość kwasu przepływająca z żołądka do przełyku spowoduje dyskomfort lub ból, ponieważ przełyk nie jest przeznaczony do radzenia sobie z kwasem żołądkowym. Kiedy dzieje się to regularnie, SOI słabnie i staje się „przepuszczalny", co pogarsza problem. Niski poziom kwasu żołądkowego prowadzi do stanu zapalnego w jelitach i całym organizmie. Przewlekły stan zapalny uszkadza jelito cienkie, utrudniając trawienie i wchłanianie składników odżywczych, zwiększając nietolerancję pokarmową, wywołując przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) i powodując zespół nieszczelnego jelita.

Co powoduje niski poziom kwasu żołądkowego

Na niski poziom kwasu żołądkowego może wpływać wiele czynników. Należą do nich starzenie się, zła dieta, przewlekły stres, przewlekły stan zapalny, leki takie jak leki zobojętniające kwas żołądkowy i inhibitory pompy protonowej (PPI), a także niedobory składników odżywczych potrzebnych do produkcji kwasu żołądkowego. Inną przyczyną niskiego poziomu kwasu żołądkowego jest nieleczona niedoczynność tarczycy. Dzieje się tak dlatego, że hormon tarczycy jest potrzebny do wytwarzania kwasu żołądkowego. Zakażenie H. pylori (bakteryjne zakażenie żołądka) może również utrudniać produkcję kwasu w żołądku, co prowadzi do słabego wchłaniania żelaza i  witamina B12 i może powodować SIBO.

Trzy kroki zwiększające kwas żołądkowy i zatrzymujące refluks żołądkowy

1. Weź chlorowodorek betainy lub betainę HCL

Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby naturalnie zwiększyć kwas żołądkowy, jest przyjmowanie chlorowodorku betainy lub betainy HCL. Betaina to związek występujący w żywności, takiej jak zboża lub buraki. Betaina HCL jest kwaśną formą betainy, która działa podobnie do kwasu solnego w żołądku. Przed przyjęciem HCL w  suplementweź dwie łyżki octu jabłkowego (CPV), aby sprawdzić, czy wyściółka żołądka jest gotowa. VCP pomaga stymulować produkcję kwasu żołądkowego.

Jeśli doświadczysz zgagi, oznacza to, że nie jesteś jeszcze gotowy na suplementację. Przyjmuj jedną łyżkę VCP z każdym posiłkiem przez 4 do 6 tygodni, aby poprawić trawienie. Rozcieńcz go w wodzie, aż będziesz w stanie go tolerować. Jeśli po wypiciu VCP nie odczuwasz żadnego dyskomfortu, jesteś gotowy przyjąć 1-2 kapsułki betainy HCL podczas posiłku. Pomaga to zmniejszyć wzdęcia i dyskomfort po spożyciu pokarmów bogatych w białko. Może być konieczne zwiększenie dawki, aż przestaniesz odczuwać pieczenie lub dyskomfort, a następnie zmniejszenie dawki z czasem.