Wysiłek fizyczny może pogorszyć stan serca. Usiądź lub połóż się w wygodnej pozycji, aby zmniejszyć obciążenie. Staraj się zachować spokój, biorąc powolne, głębokie oddechy. Panika przyspiesza tętno, co może pogorszyć sytuację.

3. Żuj (nie połykaj w całości) aspirynę

Jeśli masz pod ręką  aspirynę i nie jesteś na nią uczulony, żuj jedną standardową tabletkę (zwykle 325 mg). Żucie przyspiesza jej wchłanianie do krwiobiegu, co może zmniejszyć krzepnięcie krwi i poprawić przepływ krwi do serca. Rób to tylko wtedy, gdy jesteś przytomny i możesz bezpiecznie połknąć

 Ważna uwaga

Zignoruj ​​wirusowe porady dotyczące „resuscytacji krążeniowo-oddechowej” – zmuszanie się do kaszlu wielokrotnie nie przywróci akcji serca i może być szkodliwe bez nadzoru lekarza. Zawsze polegaj na sprawdzonych procedurach pierwszej pomocy i natychmiast zwróć się o pomoc medyczną.

Rozpoznawanie znaków ostrzegawczych

Objawy zawału serca mogą być różne, ale do najczęstszych należą:

Ból lub ucisk w klatce piersiowej trwający dłużej niż kilka minut

Ból promieniujący do ramienia, szyi, szczęki lub pleców

Duszność

Nudności, zimne poty lub zawroty głowy

Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twojego otoczenia występują takie objawy, działaj szybko — wczesna reakcja może uratować życie.