Żywność korzystna dla osób chorych na raka
Dlaczego to niebezpieczne
Zamiana głodująca na raka
Biały chleb, makaron, krakersy
Wywołuje skoki insuliny jak czysty cukier
Quinoa, ryż kalafiorowy, tortille z mąki migdałowej
Napoje gazowane, soki, napoje sportowe
Czysta płynna glukoza + wyrzut insuliny
Woda gazowana + cytryna, herbata ziołowa
Olej rzepakowy/sojowy/kukurydziany
Utlenia → Uszkodzenie DNA + stan zapalny
Oliwa z oliwek, olej z awokado, masło/ghee
Boczek, kiełbasa, wędliny
Azotany → nitrozoaminy (substancje rakotwórcze grupy 1)
Świeżo pieczony drób, dzikie ryby
Chipsy, precle, ciastka ryżowe
Szybka glukoza → nocna dawka insuliny
Orzechy, nasiona, pałeczki warzywne + guacamole
Prawdziwi ludzie, prawdziwe zwroty akcji
Linda, 54-letnia z Florydy, zrezygnowała z napojów gazowanych light i kanapek delikatesowych. Rok później jej markery zapalne gwałtownie spadły, a jej onkolog nazwał jej ostatnie badania „najlepszymi od pięciu lat”.
Mark, 61-letni z Michigan, zamienił olej roślinny na oliwę z oliwek, a boczek na dzikiego łososia. Schudł 12,5 kg bez wysiłku, a poziom PSA w końcu zaczął spadać.
Twój 7-dniowy „czysty start” (tak prosty, że będziesz się zastanawiać, dlaczego czekałeś)
- Dzień 1: Wylej wszystkie butelki napoju gazowanego i soku do odpływu
- Dzień 2: Wyrzuć całe przetworzone mięso i zastąp je świeżym białkiem
- Dzień 3: Zastąp każdą butelkę oleju roślinnego oliwą z oliwek lub olejem z awokado
- Dzień 4: Opróżnij spiżarnię z produktów z białej mąki
- Dzień 5: Zrób zapas jagód, orzechów i gorzkiej czekolady, żeby zaspokoić ochotę na coś słodkiego
- Dzień 6: Wypróbuj nowy przepis o niskim indeksie glikemicznym (smażony ryż z kalafiorem odmieni Twoje życie)
- Dzień 7: Świętuj przy steku smażonym na maśle i pieczonych brokułach
Nie musisz być idealny – wystarczy, że będziesz konsekwentny. Każdy posiłek bez tych pięciu produktów to bezpośredni atak na zasoby odżywcze raka.
Najczęstszy żal, jaki słyszę od czytelników po 60. roku życia? „Chciałbym wiedzieć to 20 lat temu”. Nie pozwól, żeby to dotyczyło ciebie. Zacznij dziś od najłatwiejszej zamiany – może zrezygnuj z płatków śniadaniowych i sięgnij po garść jagód.
Twoje ciało słucha każdego kęsa. Niech kolejny się liczy.
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowi porady medycznej. Zmiany w diecie mogą być skuteczne, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz już jakieś problemy zdrowotne lub jesteś w trakcie leczenia onkologicznego.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
