Wyobraź sobie, że sięgasz po szklankę na biurku. Chłodny płyn spływa po niej, natychmiast odświeżając.
Jednak ta prosta czynność może nie nawadniać organizmu tak dobrze, jak myślisz.
Czy kiedykolwiek czułeś się zmęczony, mimo że „wypiłeś wystarczająco dużo”? A może zauważyłeś, że sucha skóra się utrzymuje?
Wielu zakłada, że picie wody to oczywistość. Jednak subtelne nawyki mogą zniweczyć korzyści.
A co, gdyby naprawienie pięciu przeoczonych błędów dodało energii i jasności umysłu? Odkryj je już teraz – pierwszy może cię zaskoczyć.
Subtelne sposoby, w jakie osłabiamy nasze nawodnienie
Woda stanowi około 60% Twojego ciała. Jej odpowiednie spożycie wspomaga wszystko, od koncentracji po trawienie.
Badania wskazują, że nawet łagodne odwodnienie może upośledzać nastrój i funkcje poznawcze.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś przetrwać leniwe popołudnie, zrzucając winę na brak kawy?
To mogą być nawyki związane z nawadnianiem. Ale chwila – typowe pułapki, na które wpada większość.
