Błąd 1: Niedostateczne picie wody.
Jedno z błędów jest niedostateczne picie wody w ciągu dnia. Ilość poszczególnych osób różni się od czynników takich jak klimat, aktywność fizyczna i stan zdrowia. zalecane jest picie od 2 do 3 litrów wody dziennie. Nie czekaj, aż do wystąpienia – już samo w sobie jest oznaką odwodnienia organizacji.
Błąd 2: Zbyt szybkie picie wody.
Problem z częstym usuwaniem jest zbyt zniszczonym piciem wody. Kiedy do organizmu, Twój organizm nie ma czasu na prawidłowe wchłonięcie. Może do listy do wzdęć i dyskomfortu. Kluczem jest powolne picie, emitujące rozprowadzenie wody po całym ciele.
Błąd 3: Ignorowanie temperatury wody
Funkcja ta jest dostępna w środowisku wchłanianym. Wiele osób chce pić wodę, ją za bardziej orzeźwiającą, ale ciepłą lub o wodną wodę wchłanianą przez wodę i może być korzystniejsza dla układu trawiennego. Wybierz to, co jest dla Ciebie najlepsze, lub pij obie na przemiennie.
Błąd 4: Picie tylko wody podczas jedzenia
. Wiele osób pije tylko wodę podczas zniszczenia. Dzięki nawodnieniu jest ważne, picie dużej ilości wody podczas wydalania może być rozcieńczone soki trawienne, utrudniając trawienie. Zalecane jest picie wody przed lub po posiłkach, aby zapobiec dolegliwościom trawiennym.
Ciąg dalszy na stronie:
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
