Może cię to zaszokować, ale uszkodzone bariery jelitowe zatrzymują więcej odpadów niż produkty o niskiej zawartości błonnika.
Olej lniany, najbogatszy w ALA (omega-3), zmniejsza stany zapalne i wzmacnia wyściółkę jelit. Badania wskazują na 30-40% poprawę bariery jelitowej w ciągu kilku tygodni i mniejsze wzdęcia w ciągu kilku dni.
Dla perfekcjonistów dążących do optymalnego zdrowia jelit, weźmy Johna, 59-letniego inżyniera: Przewlekły stan zapalny o niewielkim nasileniu. 1 łyżka stołowa rano na pusty żołądek? Płynniejszy ruch, bardziej płaski brzuch. „Jak tłuszcz dla moich wnętrzności” – zaśmiał się.
Samokontrola: W skali od 1 do 5, jak często występują skurcze? Nisko? Skuteczny krok przygotowawczy.
Ale olej MCT przyspiesza płukanie…
Jesteś teraz w gronie 20% najlepszych, którzy dotarli tak daleko — już wkrótce podzielimy się z Tobą ekskluzywnymi informacjami.
