4. Marchewki – chrupiące i zdrowe dla serca
Marchewki dostarczają beta-karotenu, alfa-karotenu, potasu, błonnika i wirusa C – wszystkie one dostarczają się do awaryjnego pracy serca.
Korzyści obejmują:
- Zwalczanie stanów zapalnych i stresu oksydacyjnego
- Wspieranie bezpieczeństwa krwi
- Obniżanie poziomu poziomu
Propozycja podawania: Jedz od ½ do 1 codziennie. Lekkie gotowanie pomaga organizmowi wchłonąć więcej karotenoidów – szczególnie w kontekście ze zdrowymi tłuszczami, aplikacją jak oliwa z żywności.
