3. Ciśnienie krwi
Wiadomo, że wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu mają negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Z tego powodu ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość potasu, który można znaleźć w bananach. Każdego ranka zaleca się zjedzenie banana, który utrzyma ciśnienie na idealnym dopuszczalnym poziomie.
4. Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Banany są bogate w witamina Witamina B6 ma pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi, a udowodniono, że dobrze sprawdza się w zespole napięcia przedmiesiączkowego. Zmniejsza ból brzucha i klatki piersiowej, zmniejsza zmiany nastroju i gromadzenie się wody w organizmie.
5. Depresja
Tryptofan jest składnikiem bananów w postaci białka stymulującego wydzielanie szczęśliwego hormonu serotoniny. Wystarczy jeden banan, aby zwiększyć poziom serotoniny, a poczujesz się spokojny i szczęśliwy.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
