kukurydza nixtamalizowana Więcej błonnika Słodzone aplikacji zbożowe Cukier + rafinowane węglowodany Owies + nasiona Dłuższe przyjazne sytości Tabela 2. Prosty plan zmiany bez Tydzień główny cel Prosta metoda Uwaga 1 Wyeliminuj otwarte woda z nazwą, herbatawa Monitoruj, jeśli chorujesz na wywołanie 2 Wyślij wiadomość i gotowanie gotowania, więcej/gotowania nie używaj programu3 Ulepsz śniadanie Jajka, owies, całe owoce Umiarkowane4 Ograniczone przetworzoną żywność Tylko od czasu do czasu Przeczytaj etykiety Co możesz zrobić dzisiaj, nie popadając w skrajnościach Nie ma zastosowania paniki. Potrzebne są znaki. Dwa często stosowane rozwiązania metaboliczne: ograniczające rafinowaną żywność, organizacja alternatywnego eksperymentu z przerwanym postem, ale nie jest to właściwe dla każdego. Jeśli chorujesz na zastosowane leki, lub masz wprowadzenie zmian w przepisach, które są wprowadzane przez lekarza. Proste rozwiązanie, które działa u wielu osób: Wybierz jedno rozwiązanie tygodniowo. pierwotnie zachowałj wszystko inne bez zmian. Pochodzi z twojego ciała, głód i trawienie. Twoim obowiązkiem prawnym jest: „To wydaje się być powolne”. Tak — ale powolne zmiany trwające. A to, co trwa… trwa, trwa. Dalszy: każdy kęs do głosu na koniec. Dziś dowiedziałeś się o
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
