Zacznij od małych kroków, aby osiągnąć zrównoważony rozwój.
- Pal mieszankę co tydzień.
- Dodawać do zup.
- Przekąski w wersji surowej.
Ale jest pewna wskazówka, o której wiele osób zapomina.
| Wskazówka | Jak założyć firmę | Notatka o korzyściach | Sugestia częstotliwości |
|---|---|---|---|
| Różnorodność | Obróć wszystkie pięć | Szeroki zakres składników odżywczych | Codziennie |
| Świeże lub mrożone | Wybierz wygodę | Zachowuje większość składników odżywczych | W razie potrzeby |
| Połącz ze zdrowymi tłuszczami | Dodaj oliwę z oliwek lub awokado | Lepsze wchłanianie | Posiłki |
| Część | Celuj w połowę talerza | Satysfakcjonujące i wspierające | Obiad/Kolacja |
| Ścieżka | Zanotuj energię/uczucia | Wgląd osobisty | Bieżący |
Pytania, które możesz mieć
„Czy same warzywa wszystko naprawią?”
Wspierają, ale nie gwarantują.
„A co jeśli niektóre mi nie posmakują?”
Delikatnie próbuj nowych preparatów.
Wiele osób uważa, że dieta nie ma znaczenia — dowody wskazują na coś wręcz przeciwnego.
Nie przegap tego naturalnego wsparcia
Czekanie może oznaczać stracone okazje.
Te warzywa oferują delikatne zastrzyki składników odżywczych.
Wyobraź sobie posiłki, które głęboko odżywiają.
Twoje ciało może zareagować pozytywnie.
Dodaj dziś.
Posiekaj marchewkę, ugotuj brokuły na parze – poczuj różnicę.
PS Pomysł na bonus: Kolorowy stir-fry łączy w sobie kilka smaków – wiele osób je uwielbia.
Podziel się z partnerem, aby wzajemnie się zmotywować.
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. Zalecamy konsultację z lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
