½ szklanki płatków owsianych
💡 Bogata w błonnik – dobra dla trawienia i odporności.
🍌 2. Banan + Burak + Owsianka
1 banan (pokrojony w plasterki)
⅓ szklanki ugotowanego buraka (pokrojonego)
½ szklanki płatków owsianych
💡 Pełna żelaza, antyoksydantów, wspomaga krążenie.
🥑 3. Winogrona + Banan + Awokado + Owsianka
½ szklanki winogron
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
