6 witamin do ODBLOKOWANIA TĘTNIC

Jeśli chcesz, możesz zacząć przyjmować codzienny suplement witaminy K2 (Mk-7) w dawce 200 mcg. Można go również spożywać ze źródeł spożywczych, takich jak kiszona kapusta, natto i wątroba wołowa.

2. Olej z kryla (Astaksantyna)

Niezależnie od tego, czy chcesz odblokować tętnice, czy chronić je przed dalszym zablokowaniem, olej z kryla jest jednym z najpotężniejszych suplementów. Zawiera astaksantynę, bardzo silny przeciwutleniacz, który chroni tętnice przed stanami zapalnymi i uszkodzeniami oksydacyjnymi, wspomagając swobodny przepływ krwi i utrzymując stabilne ciśnienie krwi.

Możesz przyjmować od 1000 mg do 4000 mg oleju z kryla dziennie w postaci kapsułek.

3. Witamina E (tokotrienole)

Witamina E jest niezbędna do ochrony serca i układu sercowo-naczyniowego. Niedobór witaminy E może zwiększyć ciśnienie krwi, obciążając ściany tętnic i zwiększając ryzyko ich uszkodzenia i zatkania płytką nazębną.

Aby pomóc odblokować tętnice, należy przyjmować do 300 mg tokotrienoli dziennie. Tokotrienole, które są częścią kompleksu  witamina E, są znacznie silniejsze niż tokoferole występujące w zwykłych suplementach witaminy E.

4. Ekstrakt z dojrzałego czosnku (Allicin)

Czosnek jest jednym z najbardziej leczniczych pokarmów, ponieważ zawiera allicynę, naturalny związek siarki, który pomaga zmniejszyć zwapnienie tętnic. Codziennie spożywaj surowy czosnek, aby kontrolować ciśnienie krwi, zmniejszyć wysoki poziom cukru we krwi i zapobiec zwapnieniu tętnic.

Jeśli nie lubisz smaku czosnku, możesz codziennie przyjmować do 2400 mg dojrzałego ekstraktu czosnkowego.

5. Witamina C (kompleks)

Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który należy regularnie spożywać w produktach roślinnych, takich jak liście sałaty, warzywa, jagody i owoce. Pomaga wzmocnić kolagen w tętnicach, utrzymując je elastyczne i umożliwiając normalne krążenie krwi.

Jedz produkty bogate w witaminę C, takie jak kapusta, kiszona kapusta, truskawki, papryka i warzywa krzyżowe. Unikaj kupowanych w sklepie suplementów „askorbinowej witaminy C", ponieważ zawierają one tylko niewielką część rzeczywistego kompleksu witaminy C. Jeśli zdecydujesz się na suplement, wybierz całe proszki owocowe, takie jak wiśnia acerola lub biodra różane.

6. Olej z wiesiołka (GLA)

Olej z wiesiołka jest ekstrahowany z nasion wiesiołka i zawiera rodzaj zdrowego tłuszczu zwanego GLA (kwas gamma-linolenowy). Olejek ten pomaga leczyć ściany tętnic, zmniejszając stan zapalny i transportując płytkę tętniczą do wątroby w celu eliminacji.

Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !