To nie jest zwykłe zmęczenie. To uporczywe wyczerpanie, które utrzymuje się nawet po wielu godzinach snu. Każdy ruch wymaga ogromnego wysiłku, a ciało zdaje się stawać coraz cięższe z każdym dniem.
To zmęczenie może mieć podłoże medyczne, ale odzwierciedla również głębszy proces: postępujący spadek energii życiowej. Wspieranie takich osób polega na uszanowaniu ich nowego rytmu, zmniejszeniu wymagań i priorytetowym traktowaniu spokoju.
3. Stopniowe wycofywanie się z życia towarzyskiego
Wycofanie społeczne często mylone jest z depresją, ale na tym etapie często stanowi naturalny proces introspekcji. Osoba zaczyna odwoływać plany, unika długich rozmów i preferuje ciszę lub samotność.
To nie brak miłości czy braku zainteresowania. To sposób na oszczędzanie energii emocjonalnej i skupienie się na tym, co istotne. Towarzyszenie komuś oznacza bycie dostępnym bez narzucania się, oferowanie obecności bez narzucania swojego towarzystwa.
4. Zmiany snu i wzmożony niepokój nocny
Harmonogram snu ulega zaburzeniu. Może wystąpić wzmożona senność w ciągu dnia i czuwanie w nocy lub krótkie, przerywane okresy odpoczynku. W niektórych przypadkach pojawiają się intensywne sny, żywe wspomnienia lub wrażenie widzenia lub odczuwania obecności zmarłych.
Te doświadczenia często są pocieszające dla osoby, która ich doświadcza. Korygowanie lub zaprzeczanie im może wywołać jeszcze większy stres. Słuchanie, akceptacja i zapewnienie spokojnej atmosfery pomaga przetrwać te chwile z większym spokojem.
