Odpływasz, oczekując odpoczynku, ale budzisz się spragniony, z bijącym sercem albo zataczając się do łazienki – znowu. Co, jeśli te nocne przerwy szepczą ostrzeżenie, które twoje ciało desperacko chce ci przekazać? Wyobraź sobie ostry zapach moczu, prześcieradła wilgotne od potu i pragnienie, którego woda ledwo gasi. To nie są przypadkowe dziwactwa. Mogą sygnalizować, że poziom cukru we krwi po cichu wkracza na niebezpieczny poziom. Gotowy, by rozszyfrować, co próbują ci przekazać twoje noce?
Poranki przynoszą Ci zamglenie umysłu pomimo ośmiu godzin „snu”, a Ty obwiniasz stres lub wiek. A jednak ponad 38 milionów Amerykanów żyje z cukrzycą, wielu nieświadomych, według szacunków CDC. Nocne sygnały często pojawiają się jako pierwsze – subtelne, uporczywe, łatwe do zignorowania. Ale co się stanie, jeśli będziesz je ciągle ignorować?
Północny sekret, którego nie możesz przegapić
Masz dość przerywanego snu, który odbiera Ci energię? Te siedem oznak pojawia się po zmroku, gdy Twoja czujność osłabnie. Wczesne ich dostrzeżenie może wszystko zmienić. Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ta wizyta w toalecie o 2 w nocy wydaje się nieunikniona?
7 nocnych sygnałów ostrzegawczych – ujawnianych jeden po drugim
Znak 7: Niekończące się pragnienie, które nie ustaje
Tom, lat 58, trzymał butelkę wody przy łóżku i popijał całą noc. Czuł w ustach watę, niezależnie od tego, ile pił. Badania łączą nadmierne pragnienie (polidypsję) z wysokim poziomem cukru we krwi, który odsysa płyn z tkanek. Ale to dopiero początek – co z tymi szaleńczymi biegami?
Znak 6: Przerwy na toaletę co godzinę
49-letnia Lisa, sfrustrowana ciągłymi parciami, w ciemnościach planowała trasę do toalety. Częste oddawanie moczu (wielomocz) może wystąpić, ponieważ nerki pracują na najwyższych obrotach, aby usunąć nadmiar glukozy. Wyobraź sobie spokój bez nocnych sprintów. Jednak kolejny znak jest bliższy ukojenia.
Znak 5: Spocone prześcieradła i zimne koktajle
Budzisz się spocony, z prześcieradłem poskręcanym i przemoczonym. Nocne poty mogą być spowodowane spadkami poziomu cukru we krwi po niekontrolowanych wzrostach. Badania pokazują, że reakcje autonomiczne wywołują to również w stanie przedcukrzycowym. Czujesz ten lepki dreszcz? Ten niepokój jest jeszcze bardziej wymowny.
