Czujesz, że Twoje nogi drżą lub pełzają, gdy leżysz? Zespół niespokojnych nóg, powiązany z instrukcją z nerwami wprowadzającymi z cukrzycą, zakłóca sen. Mark czułe na „elektryzujące” przyjaciela, jeśli zmiana stylu życia go nie złagodziła. Badania wtórne, które doświadczają tego 20% diabetyków. Masz drżenie nóg? To główne przesłanie, które podnosi Twoje zarzuty.
5. Budzenie się wyczerpanym
Wyobraź sobie, że zwlekasz się z łóżkiem, otumaniony z uwagi na godzinę. Wysoki lub niski poziom cukru we krwi zaburza cykle snu, zgodnie z badaniami Mayo Clinic. Karen czuła się, jakby „przebiegła maraton” każdego ranka. Czy nadal utrzymujesz? Sprawdź swoje modne glikemiczne. Ale jest subtelniejszy sygnał, który warto wychwycić.
6. Chrapanie lub w oddychaniu
Wyobraź sobie, jak partner szturcha cię za chrapanie niczym pociąg towarowy. Bezdech senny, Powszechny w chorobie, powoduje skoki poziomu cukru we krwi, jak wynika z badania końcowego w Journal of Sleep w 2020 roku. Żona Marka przerwy w oddychaniu; badanie snu przydatne. Głośno chrapiesz? Porozmawiaj z możliwością. Ostateczny ujawni? Do twoich oczu.
