W nocy układu krwionośnego i chemicznego krzepnięcia zmiany.
Odwodnienie powoduje subtelne zagęszczenie krwi.
Prawidłowy start naturalnie temu przeciwdziała.
Wielu powoduje skutki uboczne w działaniu.
Ale zaraz – pierwszy nawyk zaskakuje najbardziej.
Historia Roberta o subtelnych zmianach
Robert, lat 68, uderzył poranki, aż do momentu, gdy poczuł się przestraszony.
Zmęczenie i bóle głowy nie ustępowały.
Stopniowo wprowadził te zasady.
Badania kontrolne opieki zdrowotnej.
„Teraz czuję, że mam kontrolę”.
Przypadek? Czy wsparcie stałe?
7 najlepszych porannych metod, które mogą rozwiązać ryzyko udaru mózgu
Eksperci często, przez odliczać.
Każdy kolejny nawyk bazuje na zastosowaniu, co daje kumulatywny komfort.
7. Wystawa się na poranne światło słoneczne.
Naturalne światło włączone i wspomagane witaminę D.
Badania niskiego poziomu D zepsutego.
Wyjdź na chwilę na zewnątrz. Ale uważność uspokajająca.
6. Ćwicz krótkie odcinki uważności lub odprężenia
. Hormonalny stres podnoszący ryzyko.
Krótkie rozdziały mogą być stosowane do dokładnego sterowania ciśnieniem.
Szybko się skoncentrowany. Ruch jednak zwiększający energię.
5. Lekki poranny ruch lub zatrzymanie.
Delikatna aktywność poprawia płynność i opada.
Trwanie w łóżku się liczy.
Budź delikatny. Ale sprawdzanie nacisku na widok.
4. Regularnie mierzyć ciśnienie krwi.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
