8 bieżących błędów, które popełniają jedząc banany – przestań już teraz!

Błąd nr 2: Jedzenie bez umycia zębów po posiłku

Ed, lat 71, podjada banan przed snem, delektując się ich kremową słodyczą. Poranny oddech i skutki dla problemów. Cukry w bananach pozostają, karmiąc bakterie – cieńsze szkliwo seniorów odprowadzających próchnicę. Płucz lub szczotkuj zęby 30 minut po przekąsce. Zauważasz więcej ubytków? Ostatni przebija cały błąd.

Linda, lat 67, opiera się na bananach jako źródle energii, rezygnując z różnych owoców. Jej niedobory składników pogłębiają się – banany nie zawierają składników odżywczych i zdrowych tłuszczów. Badania możliwe, że dieta eliminacyjna zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych o 15%. Dodaj jagody lub awokado; witalność Lindy rozkładowe. Zaskoczona? Naprawmy te niedobory.