Na koniec, ale nie mniej ważne, postaraj się wysypiać. To da Twoim nerwom i ciału czas na relaks, regenerację i odnalezienie równowagi. Wystarczająca ilość snu i odpoczynku pomoże Ci odbudować i wzmocnić nerwy.
Mimo że skuteczność tych uzupełniających i alternatywnych metod leczenia nie jest poparta dowodami naukowymi, u wielu osób zaobserwowano znaczną poprawę i udało im się opanować ból, skurcze, drętwienie i kurcze.
Jeśli objawy i ból utrzymują się dłużej niż kilka tygodni, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może to być zwichnięcie kręgu lub inny problem powodujący ucisk lub ucisk nerwów. W razie konieczności operacja jest zawsze możliwa.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
