Twoje zęby potrzebują niezbędnych składników odżywczych, aby pozostać mocne. Oto kilka dobrych nawyków żywieniowych:
- Spożywaj wapń (ser, jogurt, mleko), aby wzmocnić szkliwo.
- Ogranicz spożycie słodkich i kwaśnych napojów, które sprzyjają powstawaniu próchnicy i erozji zębów.
- Wybieraj produkty bogate w błonnik, takie jak jabłka i marchewki, które naturalnie pomagają czyścić zęby i pobudzają wydzielanie śliny.
-
Zbyt ścierna pasta do zębów może uszkodzić szkliwo
Niektóre pasty wybielające zawierają cząsteczki ścierne, które mogą stopniowo niszczyć szkliwo. Aby sprawdzić ich agresywność, nałóż niewielką ilość na folię aluminiową i wypłucz. Jeśli pojawią się zarysowania, najlepiej wybrać delikatniejszą formułę.
-
Żucie gumy bez cukru jest korzystne
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Reklama Reklama
