1. Czy częste wizyty w toalecie zakłócają Twoje noce?
Kilkukrotne budzenie się w celu oddania moczu to coś więcej niż tylko irytacja. Może to być oznaką poważniejszego problemu. Gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, nerki intensywniej pracują, aby odfiltrować nadmiar cukru, produkując więcej moczu – szczególnie w nocy. Ten stan, znany jako częste oddawanie moczu, jest często jednym z wczesnych objawów cukrzycy.
2. Czy budzisz się w przemoczonej piżamie?
Nocne pocenie się, które przypisujesz stresowi lub zmianom hormonalnym, może czasami być związane z nagłym spadkiem poziomu cukru we krwi. W odpowiedzi organizm uwalnia adrenalinę, która może wywołać nadmierne pocenie. Jeśli zdarza się to często, warto zwrócić na to szczególną uwagę.
3. Czy napady głodu lub nieregularne bicie serca wybudzają Cię ze snu?
Niski poziom cukru we krwi w nocy może objawiać się drżeniem, intensywnym głodem, a nawet poczuciem wewnętrznego niepokoju. Te nieprzyjemne wybudzenia mogą sygnalizować, że Twój organizm ma problemy z utrzymaniem stabilnego poziomu cukru we krwi.
4. Nie możesz utrzymać nóg w bezruchu wieczorem?
Niekontrolowana potrzeba poruszania nogami może być wczesnym objawem podrażnienia nerwów związanego z zaburzeniami równowagi cukru we krwi. Nieprawidłowa kontrola poziomu cukru we krwi może wpływać na nerwy, powodując mrowienie, mrowienie lub łagodne uczucie elektryzowania się nóg, utrudniając zasypianie.
5. Czy Twój partner narzeka na Twoje chrapanie?
Przerwy w oddychaniu podczas snu są częste u osób z cukrzycą typu 2, zwłaszcza tych z nadwagą. To tworzy cykl, który pogłębia insulinooporność i obniża jakość snu, co może dodatkowo zaburzyć metabolizm.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
