Czy nagle zrobiło Ci się bardzo gorąco? Uderzenia gorąca to jeden z najbardziej rozpoznawalnych objawów menopauzy. Często pojawiają się nagle: fala gorąca zalewa twarz, szyję i klatkę piersiową, powodując zaczerwienienie i pocenie się.
Mogą trwać kilka sekund lub kilka minut, ale mogą powtarzać się kilka razy dziennie. Epizody te są spowodowane wahaniami hormonalnymi, a w szczególności spadkiem poziomu estrogenu, który wpływa na regulację temperatury ciała.
Aby złagodzić dyskomfort, należy nosić lekkie ubrania, utrzymywać chłodną temperaturę w pomieszczeniu oraz unikać pikantnych potraw i kofeiny, które mogą powodować częstsze ataki.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
