3. Niewyjaśnione wahania nastroju:
W jednej chwili się śmiejesz, a w drugiej czujesz się emocjonalnie bez wyraźnego powodu. Te wahania nastroju mogą być trudne do opanowania, ale są normalnym elementem menopauzy.
Wahania hormonalne wpływają na neuroprzekaźniki w mózgu, które regulują nastrój i emocje. Dodaj do tego zmęczenie, stres i brak snu, a otrzymasz przepis na drażliwość lub smutek.
Nie przesadzasz; twoje ciało po prostu się adaptuje. Spróbuj delikatnych ćwiczeń, głębokiego oddychania lub pisania pamiętnika, aby ustabilizować swoje emocje.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
