9. Przyrost masy ciała w okolicy brzucha
Nawet jeśli odżywiasz się jak zwykle i pozostajesz aktywna, menopauza może zmienić sposób magazynowania tłuszczu w organizmie. Wiele kobiet doświadcza w tym okresie przyrostu masy ciała w okolicy brzucha.
To nie kwestia silnej woli, ale biologii. Spadek hormonów spowalnia metabolizm i zmienia rozkład tkanki tłuszczowej.
Postaw na zbilansowaną dietę, włącz trening siłowy do swojego planu treningowego i bądź aktywny przez cały dzień. Drobne, regularne nawyki pomogą Ci utrzymać formę i wysoki poziom energii.
A co potem?
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
