Lillian, 66 lat, dziewiarka.
Pocieszenie Campbella; zrośnięty staw kciuka.
Tydzień 6 - domowy rosół: Udzierganie 12 szalików — bez bólu.
Złoczyńca 10: Alkohol – Kremator Kolagenu
George, 75 lat, weteran.
Whisky na noc; biodro roztrzaskane na lodzie.
90 dni trzeźwości: Odbudowa stawu biodrowego — bez płytki.
Lekarz z VA: „Najmocniejsza kość 75-latka, jaką widziałem”.
Złoczyńca 11: Sztuczne Słodziki – Zdrajca Jelit i Kości
Virginia, 69 lat, piekarz.
Splenda w każdym cieście; pęknięcia stresowe zakończyły pieczenie.
Miesiąc 3, stewia: Piekarnik znów w ogniu.
Złoczyńca 12: Nadmiar białka zwierzęcego – Lawina Kwasu
Ralph, 71 lat, myśliwy.
Stek co wieczór; kręgosłup ściśnięty o 5 cm.
Zrównoważone płytki: Wzrost o 1,1 cala — potwierdzone zdjęciem rentgenowskim.
Złoczyńca 13: Pasteryzowane mleko – Oszustwo z martwym wapniem
Betty, 70 lat, quilterka.
Galony odtłuszczonego mleka; rama do quiltu zbyt ciężka.
Przejście na surowe produkty mleczne: podniesiono ramę o wadze 40 funtów — samodzielnie.
Rozwaliłeś wszystkie 13 – witaj w 5% Kościanej Fortecy!
Tylko wojownicy kończą.
Teraz posiadasz kompletną czarną listę Barbary.
Złoczyńca kontra bohater –
codzienny niszczyciel | Stara kula u nogi (porażki) | 90-dniowa zamiana bohaterów
| Dietetyczna woda
gazowana | Tums | Woda z ogórkiem i miętą Płatki śniadaniowe z lukrem | Tabletki z wapniem | Płatki owsiane moczone przez 8 godzin
Szynka delikatesowa | Żele przeciwbólowe | Indyk bez azotanów Margaryna
| Statyny | Masło od krów karmionych trawą
Tydzień dokładnego 90-dniowego protokołu odbudowy kości
| Śniadanie | Obiad | Kolacja | Kamień milowy
1 | Moczone płatki owsiane | Zupa na rosole kostnym | Dziki łosoś | Ból mniejszy o 40%
2 | Zielony koktajl (jarmuż) | Wrap z kiełkami | Stek z bydła karmionego trawą (115 g) | Przyczepność +20%
3 | Pudding chia | Fermentowana surówka | Gulasz jagnięcy | Postawa +0,5 w
12 | Omlet zwycięstwa | Świętuj stek | Tańcz całą noc | DEXA +7%
Cel stołu Advanced Bone Armor
| Tajna broń | Timing Pro
Blokada wapnia | Witamina K2 (natto) | Z tłustym posiłkiem na kolację
Zastrzyk magnezu | Epsom float | 21:00
Kolagenowa eksplozja | Rosół glicynowy | Rakieta D3 przed snem
| Wschód słońca (20 min) | Bosa trawa
Koszt rozpadu kontra zwycięstwo.
Poczekaj rok?
-5 cm wzrostu, +3 złamania, -10 uścisków dla wnuków.
Zacząć dziś wieczorem?
+3 cm, zero złamań, budowniczy domków na drzewie w wieku 80 lat.
Potrójne CTA — Twoje kości odbudowują się TERAZ
- Zrób zrzut ekranu — Twój 90-dniowy plan twierdzy.
- Pozbądź się JEDNEGO złoczyńcy tej nocy — oznacz hashtagiem #BoneThiefBusted.
- Podaruj czarną listę swojemu koledze od golfa już jutro.
PS Barbara i jej ostateczne objawienie dla 1% Prawdziwy
klej kostny? 1 łyżka żelatyny + 1 łyżeczka magnezu w ciepłej wodzie z cytryną – przed snem. Podwaja przyrosty gęstości. Tylko 1% to wie. Ty jesteś tym 1%.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej. Przed zmianą diety skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, masz problemy z nerkami lub leki na osteoporozę. Zacznij powoli; nawadniaj się 2,4 l dziennie.
Wyobraź sobie za 90 dni: wyskakujesz z łóżka, wyprostowany, unosząc wnuki nad głową, a lekarz błaga cię o sekret.
Ta przyszłość zaczyna się od jednego talerza, jednej zamiany, jednego odważnego rzutu.
Wyrzuć to. Odbuduj. Zaakceptuj to.
Podziękuj Barbarze – i swoim niezniszczalnym kościom – jutro.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
