Niepokojące wyniki badań laboratoryjnych z powodu lepkiego cholesterolu? Poznajcie Dorothy, 79-letnią emerytowaną bibliotekarkę z Ohio, której poziom LDL sięgnął 180.
„Książki były ciężkie” – Dorothy odkładała na półkę. W ciągu 2 tygodni 2 łyżki siemienia lnianego w płatkach owsianych – orzechowy zawijas transformujący – LDL spadł o 28%.
W czasopiśmie Journal of Nutrition (2022) stwierdzono, że ALA może przekształcić się w przeciwzapalny EPA w 20%. Jak to działa: Błonnik wiąże tłuszcze, które można wydalić.
Dorothy czyta maratony — „Strony przewracają się bez wysiłku!” Oceń swój poziom cholesterolu w skali od 1 do 10: Jeśli wynik jest powyżej 6, może to być przełomowy moment.
Ale jak redukują stany zapalne? Przewijaj dalej.
Należysz do grona 20% osób, które dotarły tak daleko — oto ekskluzywne informacje.
#2: Nasiona Chia – Nawilżacz Omega
Sucha cyrkulacja spowalnia kroki? Harold, 81-letni ogrodnik z Florydy, wstrzymał podlewanie.
„Kwiaty zwiędły razem ze mną” – przycina. Do 10. dnia budyń z płatków owsianych z chia – cudownie gęsty żel – poprawił przepływ krwi o 24%.
Kwasy omega-3 w miażdżycy (2023) potencjalnie rozszerzają naczynia krwionośne o 22%. Nasiona: wchłaniają 10-krotnie więcej płynu niż wynosi ich masa.
Harold Blooms Beds — „Płatki są tak żywe!” Samoocena: Oceń swoje nawodnienie w skali 1–10 teraz w porównaniu z początkiem.
Sekret: Aby pudding był idealny, należy go moczyć przez noc.
