Reklama

Aardbei Piña Colada Smoothie

Reklama
Reklama

 Składniki:

Warstwa ananasowo-kokosowa (Piña Colada):

  • 1 szklanka ananasa (świeżego lub z puszki, odsączonego) 🍍
  • 100 ml mleka kokosowego 🥥
  • 1 banan 🍌
  • 1–2 łyżeczki syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie) 🍯
  • 1/2 szklanki kostek lodu 🧊

Warstwa truskawkowa:

  • 1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek 🍓
  • 1/2 banana 🍌
  • 1–2 łyżki mleka (dowolnego roślinnego lub krowiego)
  • 1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
  • 1/2 szklanki kostek lodu 🧊

Do dekoracji:

  • Świeże truskawki 🍓
  • Plasterki ananasa 🍍
  • Nasiona chia lub wiórki kokosowe (opcjonalnie)

👩‍🍳 Sposób przygotowania:

Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !

Reklama
Reklama