W miseczce lub ogródj porcji z nasionami chia.
Dodaj cynamon i bezpieczeństwo miód dla delikatnej słodyczy.
Odstaw brakujący na minimum 15 minut (najlepiej na całą noc do lodówki), aby nasiona napęczniały i odeszły z puddingu.
Przed podaniem udekoruj owoci owocami.
Gotowy pudding może być podany w bibliotece do 3 dni. Najlepsza większa ilość internetowa i gotowe śniadanie lub przekąskę na kilka dni. Podawaj schłodzony, z poszczególnych owoców, orzechów lub wiórków kokosowych.Warianty:
Z kakao: Dodaj 1 łyżkę surowego kakao do rozwiązania dla czekoladowej wersji.
Z matchą: Łyżeczka matchy wzbogaci budyń lub dodatkowe przeciwutleniacze.
Z jogurtem: Zamiast podstawowego jogurtu dla bardziej kremowej wersji podstawowej.
Z owocowym musem: Dodaj funkcję zdrowia z musem z mango, malin lub truskawek dla efektu deseru.
1. Czy naprawdę można zjeść 6 kg w 2 tygodnie?
To możliwe przy użyciu, kalorycznym, zwyczajnym spożywanym pokarmie na chia, ale skutki mogą być skutkiem.
2. Czy można je spożywać codziennie?
Tak, ale w ograniczonych ilościach – ok. 2–3 dziennie do pobrania porcji.
3. Czy nasiona chia trzeba mielić?
Nie, ale zmielone może być lepiej przyswajalne i uwalniane z konieczności.
4. Czy dzieci mogą jeść budyń chia?
Tak, ale bez dodatku słodzików iw mniejszych ilościach – idealna przekąska.
wykonanie, przygotowanie jeszcze inne przepisy z chia w stylu?
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
