Reakcje na to „nie” często wiele mówią:
– Ludzie szanujący to akceptują.
– Ludzie manipulujący nalegają, minimalizują lub próbują wywołać u drugiej osoby poczucie winy.
W obu przypadkach odpowiedź jest jasna.
Aby nazwać to, co się dzieje, bez owijania w bawełnę
Innym niezwykle skutecznym sformułowaniem jest to:
„Widzę, co robisz i nie akceptuję tego”.
Manipulacja opiera się na tym, co niewypowiedziane. Kiedy zachowanie zostaje nazwane, traci ono wiele ze swojej siły. Ubranie sytuacji w słowa pozwala wyjść poza zamieszanie i odzyskać jasne stanowisko.
To nie jest ani atak, ani wyrzut. To obserwacja. I bardzo często to wystarczy, by przywrócić równowagę w relacji… albo ujawnić, że w ogóle jej nie było.
Odmowa noszenia cudzych emocji
Osoby o silnej osobowości używają również następującego zwrotu:
„Za swoje emocje odpowiadam ja, a nie ty”.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
