Chcesz przekąsić, zwłaszcza coś słodkiego
Chcesz zjeść o każdej porze? Może to wynikać z pomylenia głodu z pragnieniem. Mózg czasami wysyła ten sam sygnał. Zanim poddasz się przekąsce, zacznij od wypicia dużej szklanki wody. Czasami to wszystko, czego potrzebuje twoje ciało.
Sucha skóra i brak blasku
Skóra jest jednym z pierwszych narządów, który cierpi na brak nawilżenia. Obcisłość, matowa cera, bardziej widoczne drobne linie... Nawet najlepsze kremy nie wystarczą bez wewnętrznego nawilżenia. A zaczyna się od prostej szklanki wody.
Częste bóle głowy
Nawracający ból głowy może być sygnałem od organizmu do wody. Mózg, bardzo wrażliwy na odwodnienie, reaguje szybko. Spróbuj: Następnym razem, gdy poczujesz, że nadchodzi migrena, powoli wypij dwie szklanki wody. Możesz być zaskoczony ulgą.
Jak pić więcej, nie myśląc o tym?
Dobra wiadomość: nie trzeba liczyć każdej szklanki. Oto kilka prostych wskazówek, jak włączyć wodę do swojego codziennego życia:
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
