Uniknąć sztywności fizycznej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, szczególnie jeśli chodzisz powoli i miarowo.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj odległościów.
Chodź po równym terenie, bez stromych zabiegów i zejść.
Noś wygodne buty, aby wykonać wstrząsy.
Więcej informacji na stronie sprawdzającej
Kiedy wolno chodzić?
jeśli jest to ograniczenie chodzenia, jeśli:
Ból staje się nie do zniesienia nawet po kilku krokach.
Noga drętwieje lub traci siłę.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
