Witamina E to rozpuszczalny w tłuszczach składnik odżywczy, który działa jako przeciwutleniacz, ekstrakt w komórkach zawartych przed składnikami wywoływanymi przez wolne rodniki. Występuje w kilku postaciach, przy czym alfa-tokoferol jest najpowszechniejszym w suplementach i jest najlepiej przyswajalny przez organizm.
Dorosłych spożywających ilość alfa-tokoferolu w zbilansowanej zawartości bogatej w orzechy, nasiona, oleje roślinne i zielone warzywa liściaste. Zalecana dzienna dawka dla dorosłych wynosi około 15 mg (około 22 jm). Ten poziom wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu, zdrowie skóry i badanie bez zagrożeń.
Wiele rozwiązań do stosowania w produktach – często 400 IU lub więcej – produkty reklamowane jako produkty o dodatkowych korzyściach. Badania, które dostarczają, że te wysokie dawki mogą powodować działanie krwi i interakcję z witaminą K, która jest uruchamiana przez kluczową wtyczkę w zasilaniu.
Co badania ujawniają temat wykraczający poza zakres wiedzy E i ryzyko udaru mózgu
W zastosowaniu metaanalizach randomizowanych badań kontrolowanych, skutki leczenia E i ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Ważna analiza kilku dużych badań z 2010 roku, że uzupełnienie zabezpieczeń E wiązało się z większym względnym udaru krwotocznego (około 22%), a jednocześnie z nieznacznym udaru niedokrwiennego (około 10%). Najważniejsze informacje, nie są najważniejsze, jeśli chodzi o częstości głowy.
Nowsze badania, w tym z 2020 roku, które nastąpi po wystąpieniu zdarzenia, ryzyko, które zagraża E nie spadają dodatkowe informacje o ryzyku udaru mózgu. Niektóre badania odnotowane w potencjalnym rozszerzonym ryzyku wystąpienia krwawienia, szczególnie w przypadku dawek przekraczających 400 IU dziennie. Efekty są bardziej widoczne w niektórych jednostkach, takich jak osoby z terytorialnym lub objętym zakazem stosowania na krzepnięcie.
Należy uwzględnić, że w przypadku wykluczenia dodatkowego – według niektórych szacunków, jeden dodatkowy przypadek krwotoczny na około 1250 osób, które obejmują dodatkowe. Mimo to udary krwotoczne mają zwykle cięższy przebieg, dlatego zalecają ostrożność przy niekontrolowanym stosowaniu dużych dawek.
