Dopraw rybę solą i pieprzem, ułóż filety na sosie, przykryj i duś na małym ogniu przez ok. 10 minut, aż ryba będzie miękka i delikatna. Nie mieszaj – wystarczy delikatnie polewać sosem.
4️⃣ Podanie:
Skrop gotową rybę sokiem z cytryny i posyp natką pietruszki. Podawaj gorące z ryżem, puree ziemniaczanym lub bagietką.
🕒 Czas przygotowania:
- Przygotowanie składników: 10 minut
- Gotowanie: 20 minut
- Łącznie: ok. 30 minut
💡 Porady:
- Możesz użyć mrożonych filetów – pamiętaj, aby je wcześniej dobrze rozmrozić i osuszyć.
- Jeśli wolisz łagodniejszą wersję – pomiń papryczkę chili.
- Danie świetnie smakuje także z makaronem typu tagliatelle.
🍯 Dlaczego warto wypróbować ten przepis?
✅ Gotowy w 30 minut – idealny na szybki, zdrowy obiad
✅ Pełen aromatu i smaku dzięki przyprawom i warzywom
✅ Niskokaloryczny i lekkostrawny – doskonały na kolację
✅ Bez glutenu, bez cukru – idealny dla każdego
✅ Efektowny i elegancki – idealny także na przyjęcie!
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
