Niskokaloryczna i bardzo sycąca pestka awokado może być prawdziwym atutem zbilansowanej diety . Błonnik w niej zawarty spowalnia trawienie węglowodanów i zapewnia dłuższe uczucie sytości.
Porada dotycząca kształtu ciała: Dodaj odrobinę proszku do miski naturalnego jogurtu lub domowej owsianki na śniadanie.
-
Dla promiennej skóry od wewnątrz (i na zewnątrz)
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy chroni skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, ale można go również stosować jako domowy peeling.
Kosmetyki DIY: Wymieszaj proszek z pestek z miodem i odrobiną oleju roślinnego (np. kokosowego). Rezultat: peeling o naturalnym zapachu, który pozostawia skórę miękką w dotyku.
-
Mocniejsze, bardziej lśniące włosy
W połączeniu z oliwą z oliwek, proszek z pestek tworzy odżywczą maskę do włosów. Stymuluje włókno włosa i pomaga zwalczać łupież i łamliwość.
-
I to nie wszystko...
Pestka awokado ma również pozytywny wpływ na:
- Układ odpornościowy, dzięki bogactwu naturalnej witaminy C.
- Kontrola poziomu cukru we krwi, przydatna w przypadku niewielkiego głodu .
- Gęstość kości dzięki zawartości minerałów.
- A według niektórych badań może nawet działać ochronnie przeciwko niektórym nieprawidłowym komórkom.
Jak przygotować proszek z pestek awokado
Nie musisz być szefem kuchni:
- Wypłucz ziarno i pozostaw do wyschnięcia na 3–4 dni.
- Usuń otaczającą go cienką brązową folię.
- Pokrój go na kawałki, a następnie zmiksuj, aż powstanie drobny proszek.
- Otrzymany proszek przechowuj w szczelnym słoiku.
Spożywać w małych ilościach (wystarczy 1 łyżeczka dziennie), w napojach, daniach wytrawnych lub domowych słodkościach.
Skarbnica wartości odżywczych, którą kiedyś wyrzucaliśmy bez zastanowienia... ale której nie chcemy stracić!
