Lekka nadwrażliwość zębów, ledwo widoczna ciemna plamka, dyskomfort podczas gryzienia... A co, jeśli to początek próchnicy? Dobra wiadomość: w bardzo wczesnym stadium czasami można podjąć naturalne działania, bez konieczności natychmiastowego wiercenia u dentysty.
Klucz? Wspieraj naturalną zdolność zębów do remineralizacji, zmieniając kilka codziennych nawyków. Oto, jak sprawić, by Twój uśmiech pozostał jasny i zdrowy, bez inwazyjnych zabiegów.
Podaruj swoim zębom produkty bogate w minerały
Szkliwo, cienka warstwa chroniąca zęby, potrzebuje pewnych składników odżywczych, aby zachować wytrzymałość i odporność. Wapń, fosfor i magnez są niezbędne do odżywiania zębów od wewnątrz.
Znajdziesz je w:
- Liściaste zielone warzywa, takie jak szpinak lub jarmuż
- Produkty mleczne (ser, jogurt naturalny)
- Jaja i tłuste ryby (również bogate w witaminę D)
- Migdały, nasiona słonecznika, orzechy włoskie i inne nasiona oleiste
Mała wskazówka: urozmaicaj źródła pożywienia, aby uzyskać niezwykle skuteczny efekt „koktajlu mineralnego”.
