2. Wykonuj ukierunkowane ćwiczenia
Niektóre ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i ujędrnić tkanki:
Pompki: wzmacniają mięśnie piersiowe.
Ćwiczenia kardio (bieganie, jazda na rowerze, skakanka): wspomagają ogólną utratę tkanki tłuszczowej.
Joga: Niektóre pozycje, takie jak kobra czy łuk, pomagają
wzmocnić górne partie ciała.
3. Masuj piersi
Codzienny masaż olejem kokosowym lub oliwą z oliwek może poprawić krążenie krwi, ujędrnić tkanki i nadać piersiom jędrniejszy, mniej nabrzmiały wygląd.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
