Nie zawsze potrzebujesz sprayów ani urządzeń. Proste techniki ręczne mogą pomóc złagodzić ucisk w zatokach i naturalnie poprawić przepływ powietrza.
1. Uwolnienie ciśnienia zatokowego
-
Umieść kciuki pod kośćmi policzkowymi, blisko nosa
-
Delikatnie naciśnij w górę i przytrzymaj przez 10–15 sekund
-
Powoli zwolnij i powtórz 3 razy
Może to pomóc zmniejszyć ciśnienie wokół zatok.
2. Masaż mostka nosowego
Odkryj więcej
Zimowy płyn do zmiękczania ręczników
Sprzęt kuchenny
Zimowe porady domowe
Osłona izolacyjna zewnętrznego kranu
Informacje o wartościach odżywczych żywności
Proszek białkowy
Gadżety kuchenne
Wskazówki dotyczące zmiękczania prania
Zestaw do badań przesiewowych raka jelita grubego
Poradniki dotyczące konserwacji domu
-
Użyj dwóch palców, aby masować grzbiet nosa
-
Poruszaj się małymi, okrężnymi ruchami
-
Rób to przez 30–60 sekund
Może pomóc w pobudzeniu drenażu.
3. Technika bokiem nosa
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
