Przykłady zastosowania w praktyce
Wzbudzanie poczucia winy
– Ja tyle dla ciebie robię, a ty tak mi się odwdzięczasz?
– To ciekawe, możesz wyjaśnić, co masz na myśli?
Manipulant najczęściej zacznie się plątać, wyolbrzymiać drobne przysługi albo zmyślać. W takiej sytuacji nie wdawaj się w szczegółową analizę jego „zasług”. Zakończ rozmowę jasno i spokojnie:
„Niezależnie od tego, co uważasz za przysługę, podtrzymuję swoją decyzję.”
Gaslighting (podważanie twojej rzeczywistości)
– Coś ci się przywidziało. Wszyscy widzą, że masz problem.
– To ciekawe, możesz wyjaśnić, kogo masz na myśli?
Gdy rozmówca zacznie się nakręcać, postaw granicę:
„Jestem pewna tego, co widziałam i zapamiętałam tę sytuację inaczej niż ty.”
Szantaż emocjonalny
– Gdyby ci naprawdę na mnie zależało, zgodziłabyś się na to.
– To ciekawe, możesz wyjaśnić, co masz na myśli?
Nie tłumacz się, nie udowadniaj swojej lojalności. Ustal stanowisko i zakończ rozmowę:
„Rozumiem, że tak to widzisz, ale nie zmienia to mojej decyzji.”
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
