8. Rzuć palenie i unikaj substancji drażniących
Palenie jest jedną z głównych przyczyn przewlekłej produkcji śluzu. Uszkadza ono wyściółkę dróg oddechowych i nasila stan zapalny.
Unikaj narażenia na:
-
Dym papierosowy
-
Mocne perfumy
-
Pył i opary chemiczne
Ograniczenie czynników drażniących pozwala na wyleczenie układu oddechowego.
9. Opcje bez recepty (jeśli właściwe)
Niektóre leki mogą pomóc rozrzedzić śluz lub zmniejszyć przekrwienie, na przykład:
-
Środki wykrztuśne
-
Spraye do nosa z solą fizjologiczną
Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami i skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustępują.
Kiedy śluz jest znakiem ostrzegawczym
Należy zasięgnąć porady lekarskiej, jeśli śluz:
-
Trwa dłużej niż 3–4 tygodnie
-
Jest gęsty, zielony, żółty lub krwawy
-
Towarzyszy temu ból w klatce piersiowej, gorączka lub duszność
-
Często wraca
Uporczywy śluz może być oznaką infekcji, choroby refluksowej, przewlekłych schorzeń płuc lub innych problemów zdrowotnych.
Ważne przypomnienie
Oczyszczanie śluzu polega na wspieraniu organizmu , a nie tłumieniu jego naturalnych mechanizmów obronnych. Delikatna, systematyczna pielęgnacja działa lepiej niż agresywne metody.
Unikaj niesprawdzonych metod leczenia i nadmiernego kaszlu, ponieważ mogą one nasilać podrażnienia.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
