Często mówi się, że „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka”. Ale za tym znanym powiedzeniem kryje się prawdziwa perełka żywieniowa. Ten chrupiący owoc, jednocześnie słodki i cierpki, może stać się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce o dobre samopoczucie. Łagodniejsze trawienie, lepszy nastrój, szczuplejsza sylwetka… Jabłko to prawdziwy mały cud natury. Dlaczego więc ten pozornie zwyczajny owoc tak wiele robi dla naszego organizmu?
Optymalne trawienie dzięki pektynie
Czy czasami czujesz się trochę ciężko po posiłkach? Jabłko może pomóc Ci odzyskać zdrowy brzuch . Bogate w pektynę, rozpuszczalny błonnik, odżywia dobre bakterie flory jelitowej. Rezultat: płynniejsze trawienie, mniej wzdęć i naturalnie uregulowane wypróżnienia.
I to nie wszystko! Ponieważ duża część naszej odporności znajduje się w jelitach, dbanie o florę bakteryjną jelit wzmacnia również naturalne mechanizmy obronne, nawet o tym nie myśląc.
Serce, które bije delikatnie
Jabłka to prawdziwi strażnicy serca. Ich skórka, bogata w polifenole i błonnik, pomaga zrównoważyć poziom cholesterolu. Ograniczając poziom „złego” LDL, pomagają utrzymać większą elastyczność tętnic i zdrowy układ sercowo-naczyniowy.
Mały bonus: jabłka zawierają potas, minerał, który pomaga stabilizować ciśnienie krwi. Krótko mówiąc, to bardzo prosty owoc, ale niezrównany sprzymierzeniec dla serca .
